Tägliche Hygiene: Was Sie wahrscheinlich falsch machen
Zähneputzen reicht nicht aus. Wie der Hygieniker mit einer auffälligen Metapher erklärt, entfernt das Bürsten nur 60% der Zahnbelag. Die restlichen 40% verstecken sich in der Zahnfleischfurche, der Raum zwischen dem Zahn und dem Zahnfleisch. Um diese Bakterien zu beseitigen, ist die Verwendung von Zahnseide nicht verhandelbar.
- Vermeiden Sie Einweg-Zahndrahthalter: Sie gehen nicht weit genug in das Zahnfleisch und bewegen Bakterien nur von einem Zahn zum anderen.
- Wählen Sie den richtigen Faden: Laufen Sie weg von den mit Teflon bedeckten Garnen, die endokrine Disruptoren enthalten, und konzentrieren Sie sich auf dehnbare Naturfasern.
- Dentalstrahl: Es ist ein unverzichtbares Werkzeug, besonders für Menschen mit Parodontalerkrankungen oder mit tiefen Zahnfleischtaschen von mehr als drei Millimetern.
Achten Sie auch auf kommerzielle Mundspülungen. Viele enthalten Alkohol, der das natürliche orale Mikrobiom zerstört und den Mund anfällig für Infektionen macht. Einige berühmte Produkte wurden sogar ursprünglich als Bodenreiniger formuliert. Wählen Sie weiche Lösungen wie kolloidales Silber, das schlechte Bakterien beseitigt, ohne die nützliche Flora zu schädigen, oder verwenden Sie Kokosöl, um Entzündungen zu reduzieren.
Nachtatmung und Zungenhaltung
Ein Aspekt, der von klassischen Zahnärzten oft ignoriert wird, ist der Zustand der Atemwege. Wenn Sie oder Ihr Kind mit offenem Mund schlafen, bleibt der Körper während der Nacht in Alarmbereitschaft und verhindert einen erholsamen Schlaf. Orale Atmung trocknet das Gewebe, verändert das Gesichtswachstum, indem es das Gesicht verlängert, und fördert das Auftreten von Hohlräumen sowie Aufmerksamkeitsstörungen.
Eine Zunge, die im Mundboden aufliegt, anstatt gegen den Gaumen gedrückt zu werden, führt zu einer Überlappung der Zähne. Die myofunktionelle Therapie, die einer Physiotherapie von Kiefer und Gesicht ähnelt, ermöglicht es, diese tiefen Muskelfunktionsstörungen zu korrigieren und die allgemeine Gesundheit signifikant zu verbessern.
Die Gesundheit Ihres Herzens, Gehirns und Immunsystems hängt direkt davon ab, was in Ihrem Mund passiert. Indem Sie sich selbst informieren und medizinisches Fachpersonal auswählen, das sich dieser biologischen Probleme bewusst ist, gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr allgemeines Wohlbefinden zurück.
