2. Vorsichtig erwärmen
In einem kleinen Topf Olivenöl, zerdrückten Knoblauch, getrocknete Nelken und Rosmarin (falls verwendet) vermengen. Bei sehr schwacher Hitze erwärmen – hier ist Geduld gefragt.
3. Ziehen lassen
Die Mischung etwa 20 Minuten lang vorsichtig erwärmen. Achten Sie darauf, dass der Knoblauch nicht kocht oder braun wird, da zu hohe Hitze die empfindlichen Nährstoffe zerstören und einen unangenehmen Geschmack erzeugen kann.
4. Abkühlen lassen
Den Topf vom Herd nehmen, abdecken und das Öl mindestens eine Stunde ruhen lassen. Dadurch können die Wirkstoffe besser ins Öl eindringen.
5. Abseihen
Das abgekühlte Öl durch ein feines Sieb, ein Mulltuch oder einen Kaffeefilter in eine saubere, sterilisierte Glasflasche filtern. Die festen Bestandteile entsorgen.
Tipps für einen besseren Aufguss
Warum es wichtig ist
Verwenden Sie kaltgepresstes Olivenöl. Dadurch bleiben wertvolle Antioxidantien und Polyphenole erhalten, die die Heilung unterstützen. Halten Sie die Temperatur niedrig und gleichmäßig. So werden die empfindlichen Pflanzeninhaltsstoffe vor dem Abbau geschützt.
Probieren Sie einen Kaltaufguss. Für eine stärkere Mischung füllen Sie das Öl in ein Glas und bewahren es bis zu zwei Wochen an einem kühlen, dunklen Ort auf, bevor Sie es abseihen.
Sterilisieren Sie Ihr Glas. Dies verhindert Verunreinigungen und verlängert die Haltbarkeit. Beschriften Sie Ihr Öl. Geben Sie das Herstellungsdatum an, damit Sie wissen, wann es hergestellt wurde. Variationen zur individuellen Gestaltung Ihres Öls
❄️ Kühlende Linderungsmischung
Geben Sie nach dem Abkühlen des Aufgusses ein paar Tropfen Pfefferminzöl hinzu. Dies sorgt für ein erfrischendes, kühlendes Gefühl und beruhigt entzündete Stellen.
🔥 Wärmende Massagemischung
Geben Sie während des Aufgusses eine Prise Cayennepfeffer hinzu. Dies erzeugt einen wärmenden Effekt, der tief in die schmerzenden Muskeln eindringt.
🌿 Mischung zur Unterstützung der Gelenke
Geben Sie während des Aufgusses 1 Teelöffel Kurkumapulver hinzu, um die entzündungshemmende Wirkung zu verstärken. (Hinweis: Kurkuma vorsichtig abseihen, da es sandig sein kann.)
🌸 Beruhigende Aromatherapie-Mischung
Nach dem Abkühlen einige Tropfen Lavendelöl hinzufügen, um neben der Schmerzlinderung auch Entspannung zu fördern.
