entzündungshemmenden Eigenschaften, die Schwellungen in Gelenken und Muskeln reduzieren können
antioxidative Wirkung, die oxidativem Stress im Gewebe entgegenwirkt
Schwefelverbindungen, die die Gesundheit von Haut und Gewebe unterstützen
durchblutungsfördernde Eigenschaften, die die Blutversorgung schmerzender Bereiche verbessern
Warum Nelken?
Nelken sind mehr als nur ein festliches Gewürz – sie sind ein wirksames Heilkraut. Der Hauptwirkstoff ist Eugenol, das folgende Eigenschaften besitzt:
natürliche betäubende Wirkung, die eine milde, lokale Schmerzlinderung bietet
starke antioxidative Wirkung, die Zellen vor Schäden schützt
entzündungshemmende Vorteile, die bei Arthritisbeschwerden helfen können
antimikrobielle Eigenschaften, die die Hautgesundheit unterstützen
Warum Olivenöl?
Olivenöl eignet sich hervorragend als Trägeröl und ist reich an:
Gesunden, einfach ungesättigten Fettsäuren, die die Aufnahme von pflanzlichen Wirkstoffen fördern
Antioxidantien (Polyphenole), die die entzündungshemmende Wirkung unterstützen
Hautpflegende Vitamine, die die Gewebegesundheit fördern
Zutaten
Zutat Menge Hinweise
Olivenöl (kaltgepresst) 1 Tasse Hochwertiges, natives Olivenöl extra wird empfohlen
Frischer Bio-Knoblauch 8–10 Zehen Geschält und leicht angedrückt
Ganze getrocknete Knoblauchzehen 2 Esslöffel Erhältlich im Gewürzregal
Rosmarin (optional) 1 Zweig Verleiht zusätzliche entzündungshemmende Wirkung und ein angenehmes Aroma
Schritt-für-Schritt-Anleitung
1. Knoblauch vorbereiten
Schälen Sie die Knoblauchzehen und drücken Sie sie mit der flachen Seite eines Messers oder in einem Mörser leicht an. Dadurch werden die Allicin-Verbindungen aktiviert, während die Zehen noch ganz genug sind, um später leicht abgeseiht zu werden.
