6 Vitamine für freie Arterien
In diesem Artikel stellen wir Ihnen sechs Vitamine vor, die Ihre Arterien befreien und die Durchblutung Ihres gesamten Körpers verbessern können. Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Änderungen Ihres Lebensstils die Ursachen verstopfter Arterien angehen können.
1. Vitamin K2 (Mk-7)
Vitamin K2 ist einer der wichtigsten Nährstoffe, um verstopfte Arterien zu reinigen und Ablagerungen vorzubeugen. Es aktiviert ein Protein (MGP), das die Kalziumablagerung in den Blutgefäßen verhindert und Kalzium zu den Knochen transportiert, wo es hingehört.
Bei Bedarf können Sie täglich 200 µg Vitamin K2 (Mk-7) als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Vitamin K2 ist auch in Lebensmitteln wie Sauerkraut, Natto und Rinderleber enthalten.
2. Krillöl (Astaxanthin)
Ob Sie verstopfte Arterien reinigen oder neuen Verstopfungen vorbeugen möchten – Krillöl ist eines der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel. Es enthält Astaxanthin, ein sehr starkes Antioxidans, das Ihre Arterien vor Entzündungen und oxidativem Stress schützt, die Durchblutung fördert und zu einem stabilen Blutdruck beiträgt.
Sie können täglich 1000 mg bis 4000 mg Krillöl in Kapselform einnehmen.
3. Vitamin E (Tocotrienole)
Vitamin E ist essenziell für den Schutz Ihres Herzens und Ihres Herz-Kreislauf-Systems. Ein Vitamin-E-Mangel kann Ihren Blutdruck erhöhen, die Arterienwände belasten und sie anfälliger für Schäden und Ablagerungen machen.
Um Ihre Arterien zu reinigen, nehmen Sie täglich bis zu 300 mg Tocotrienole ein. Tocotrienole, die Bestandteil des Vitamin-E-Komplexes sind, sind deutlich wirksamer als die Tocopherole in herkömmlichen Vitamin-E-Präparaten.
