Starke Knochen und Zähne
Muskelkontraktion
Reizweiterleitung der Nerven
Blutgerinnung
Herzrhythmus
Gute Calciumquellen sind unter anderem:
Milchprodukte
Sardinen
Blattgemüse
Angereicherte Pflanzendrinks
Mehr als 99 % des körpereigenen Calciums sind in Knochen und Zähnen gespeichert.
Kalium: Wichtig für die Herz- und Muskelfunktion
Eine Reihe von Funktionen:
Muskelkontraktionen
Flüssigkeitshaushalt
Nervenimpulse
Herzrhythmus
Wenn man nicht weiß, was vor sich geht, ist das Problem nicht gelöst.
Kaliumreiche Lebensmittel sind unter anderem:
Bananen
Avocados
Kartoffeln
Bohnen
Kokoswasser
Magnesium: Das Mineral für Entspannung
Magnesium ist an Hunderten biochemischer Reaktionen beteiligt.
Unterstützt:
✔️Muskelentspannung
✔️Energiegewinnung
✔️Gleichgewicht des Nervensystems
✔️Gesunder Blutzuckerspiegel
✔️Knochengesundheit
Zu den natürlichen Magnesiumquellen gehören:
Nüsse und Samen
Spinat
Vollkornprodukte
Hülsenfrüchte
So können Sie wunderbar entspannen und Ihre Freizeit genießen.
Eisen: Essenziell für den Sauerstofftransport
Aufgrund der erhöhten Hämoglobinkonzentration wurde eine sehr hohe Sauerstoffkonzentration festgestellt.
