Mit 70 Jahren beginnt mehr als nur das Älterwerden – es ist eine besondere physiologische Phase, in der sich viele Systeme gleichzeitig neu einstellen. Viele sind überrascht, dass diese Veränderungen nicht immer allmählich, sondern oft gehäuft auftreten. Sie bemerken vielleicht, dass Ihr Schlaf leichter wird, Ihre Temperaturregulation weniger zuverlässig erscheint und es Ihnen schwerer fällt, Ihre Muskelmasse zu erhalten.
Nur zur Veranschaulichung.
Diese Veränderungen zu verstehen, ist kein Grund zur Sorge, sondern ein Leitfaden für Ihr Handeln. Durch dieses Bewusstsein können Sie Ihre Gewohnheiten anpassen und sich über Jahre hinweg eine hohe Lebensqualität bewahren.
