Pflegen Sie regelmäßigen Kontakt zu Freunden, Nachbarn oder engen Familienmitgliedern.
Überprüfen Sie Ihre Finanzen in Ruhe und holen Sie sich gegebenenfalls unabhängigen Rat.
Bewahren Sie so oft wie möglich Ihren persönlichen Freiraum.
Etablieren Sie eine einfache Tagesroutine: Legen Sie feste Zeiten für Mahlzeiten, Ruhe und Bewegung fest.
Erlauben Sie sich, Neues auszuprobieren, ohne Schuldgefühle zu haben.
Denken Sie daran: Sich emotionale oder psychologische Hilfe zu suchen, ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.
Der Verlust eines Partners verändert Ihr Leben, aber er beendet es nicht. Impulsive Entscheidungen zu vermeiden, Ihre Unabhängigkeit zu wahren und auf Ihre Gesundheit zu achten, sind wichtige Schritte, um würdevoll zu trauern. Friedlich zu leben nach dem 60. Lebensjahr bedeutet nicht, zu vergessen, sondern zu lernen, nach vorn zu blicken und die Liebe als Quelle innerer Stärke zu nutzen.
