Zutaten: 1 Lachsfilet 1 Tasse geröstete Kichererbsen 2 halbierte, weichgekochte Eier 1 Tasse frischer Spinat 1 gewürfelte Avocado 1 Tasse gekochter Reis oder Quinoa 2 EL geriebener Parmesan 1 EL Olivenöl
Dieses Morgengetränk besteht aus drei wesentlichen Zutaten: 2 Tassen lauwarmes Wasser 2 Esslöffel Zitronensaft (vorzugsweise frisch, ohne Zuckerzusatz) 1 Esslöffel Apfelessig mit Essigmutter Diese Zutaten vermischen und das Getränk morgens auf nüchternen Magen trinken, bevor Sie etwas anderes essen oder trinken. Die Vorteile der einzelnen Zutaten Lauwarmes Wasser: Ein sanfter Muntermacher Lauwarmes Wasser bildet die … Read more
Wenn es um Sport geht, ist bekannt, dass Laufen hervorragend für die Gesundheit ist. Aber wissen Sie wirklich, was in Ihrem Körper beim Laufen passiert? Es geht nicht nur ums Schwitzen oder ums Außer-Atem-Bringen. Genau wie Yoga oder Krafttraining bietet Laufen zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Die gute Nachricht: Sie müssen keinen Marathon laufen, … Read more
Die Mimose (Mimosa pudica), auch bekannt als „Mimose“ oder „Nicht anfassen!“, fasziniert durch ihre einzigartige Fähigkeit, ihre Blätter bei der geringsten Berührung zusammenzufalten. Doch jenseits dieser botanischen Besonderheit birgt sie therapeutische Schätze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin, insbesondere im Ayurveda, Anwendung finden. Reich an Verbindungen mit antimikrobiellen, entzündungshemmenden und antiparasitären Eigenschaften, erweist sie … Read more
Denken Sie morgens als Erstes an Kaffee? Kein Wunder! In den letzten Jahren wurden viele positive Eigenschaften von Kaffee entdeckt, doch einige Nachteile werden gerne verschwiegen. Man möchte Ihnen lieber verheimlichen, warum Sie keinen Kaffee trinken sollten. Hier sind 7 Gründe, warum Sie keinen Kaffee trinken sollten: 1. Koffein regt die Ausschüttung von Stresshormonen an, … Read more
Arteriosklerose ist eine Erkrankung, bei der die Innenwände der Arterien durch Ablagerungen, sogenannte Plaques, geschädigt und verstopft werden. Diese Plaques können die Arterien verengen und den normalen Blutfluss behindern. Dies führt zu Durchblutungsstörungen und erhöht das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und Blutgerinnsel. Was genau passiert dabei? Ihr Herz pumpt sauerstoffreiches Blut durch Ihre Arterien, um … Read more