Sardinen gehören zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln der Welt. Trotz ihres günstigen Preises von etwa zwei Euro pro Dose werden sie von der Schulmedizin und der Pharmaindustrie weitgehend ignoriert. Dabei sind ihre gesundheitlichen Vorteile unbestreitbar.
Eine klinische Studie mit rund 150 Teilnehmern in Barcelona lieferte spektakuläre Ergebnisse: Die Gruppe, die lediglich zwei Dosen Sardinen pro Woche in ihren Speiseplan aufnahm, senkte ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, von 37 % auf nur noch 8 %. Angesichts dieser Wirkung: Was würde mit Ihrem Körper geschehen, wenn Sie fünf Tage lang ausschließlich drei Dosen Sardinen pro Tag verzehren würden?
Das Nährstoffwunder in einer einfachen Dose
Eine einzige Dose Sardinen ist ein wahres Konzentrat an Vitalität. Sie enthält:
Etwa 23 Gramm hochwertiges Protein;
900 mg Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA zusammen);
382 mg Kalzium;
348 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B12;
